April 12, 2008

紫外線対策 UV Protection

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  Holistic-online 「あなたの心、体、精神をリラックス、向上させる場所。ひらめきに満ちた記事を読み、健康的なレシピーを発見、口にする食べ物の栄養素をチェックしてみてください。一言で言えば、あなたがリラックスしたい時、ここがその場所!」

「紫外線 UV」に関する話題を訳してみました。日差しの強くなる季節がやってきます。対策はお早めに!

<<訳文>>

若く活き活きした肌 by Daniellle Sims

毎年、何十億ドルものお金がシワ、シミの減少、かゆみ、剥がれ、赤みの軽減を約束した化粧品に費やされます。しかし、活き活きして若く見える肌を保つ最も簡単でお金のかからない方法は太陽にさらさないことです。

シワ、シミ、乾燥の主原因は太陽光です。肌は加齢により変化します。例えば、汗の量が少なくなれば、それは乾燥が進んでいると言うことになります。加齢とともに肌は薄くなり、脂肪分が減少し、弾力性、なめらかさなくなります。皮膚の下にある構造物、特に血管や骨はなおさらこの変化が顕著となります。肌が損傷を受けた場合、その復元にはより長い時間を要するようになります。

お肌の加齢を遅らせる5つの方法

hat1.保護の為のウエアを着てください。太陽の下では、首、耳、目を含んだ頭部を覆うつばの広い帽子、太陽光を99〜100%ブロックするサングラス、そして、ゆったりした、長袖シャツ、ロングパンツあるいはロングスカートを着用して下さい。
sunglass
2.頻繁にお肌をチェックしてください。生まれつきのアザ、ほくろ等を触って、その大きさ・形・色に変化がないでしょうか。

3.人工的な日焼け、タンニングは避けて下さい。日焼けランプ、タンニングサロン、タンニングピル、タンニングメイクアップは厳禁です。タンニングピルには、肌をオレンジ色に変える着色料が使われています。着色料の大量使用は有害です。タンニングメイクアップ商品は太陽光からあなたの肌を保護する機能を持っていません。

sunscreen4.サンスクリーンを使用して下さい。サンスクリーンは、SPF値に依りその保護強度が違い、SPF:2〜30あるいはそれ以上の数値があり、SPF値が高いほど保護期間が長くなります。SPF値15異常の商品をお買い求め下さい。また、広域スペクトルの(有害な太陽光線:A及びB領域紫外線から保護する意味)そして耐水性の(大量の汗をかいても落ちない)商品をお探し下さい。必要なときはローションを繰り返してお使い下さい。


5.太陽の下は避けましょう。紫外線量が最大となる午前10時から午後3時までの太陽光は避けましょう。曇り空にはだまされてはいけません。有害な紫外線は雲も突き抜けて降り注ぎます。紫外線の放射は水をも貫通しますので、あなたが水の中にいて涼しく感じているときも安心してはいけません。

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原文


Youthful And Vibrant Skin

by Daniellle Sims

Billions are spent each year on cosmetic products that promise to delete wrinkles, lighten age spots, and eliminate itching, flaking, or redness. But the simplest and cheapest way to keep your skin healthy and youthful looking is to stay out of the sun.

Sunlight is a major cause of wrinkles, dryness, and age spots. Your skin does change with age. For instance, you sweat less which leads to increased dryness. Aging skin becomes thinner and loses fat, so it looks less plump and smooth. Underlying structures, veins and bones in particular, become more prominent. Your skin can also take longer to recover when injured.

These changes can be drastically delayed by staying out of the sun. Although nothing can totally undo sun damage, the skin sometimes can restore itself. So, it's never too late to protect yourself from the harmful results of the sun.

5 Ways to Slow the Aging Process:

1. Wear protective clothing. A hat with a wide brim shades your neck, ears, eyes, and head. Look for sunglasses with a label saying the glasses block 99 to 100 percent of the sun's rays. Wear loose, lightweight, long-sleeved shirts and long pants or long skirts when in the sun.

2. Check your skin often. Look for changes in the size, shape, color, or feel of birthmarks, moles, and spots. If you find any changes that worry you, see a doctor. The American Academy of Dermatology suggests that older, fair-skinned people have a yearly skin check by a doctor as part of a regular physical exam.

3. Avoid artificial tanning. Don't use sunlamps and tanning beds, as well as tanning pills and tanning makeup. Tanning pills have a color additive that turns your skin orange after you take them. The FDA has approved this color additive for coloring foods but not for tanning the skin. The large amount of color additive in tanning pills may be harmful. Tanning make-up products are not suntan lotions and will not protect your skin from the sun.

4. Use sunscreen. Sunscreens are rated in strength according to a sun protection factor (SPF), which ranges from 2 to 30 or higher. A higher number means longer protection. Buy products with an SPF number of 15 or higher. Also look for products whose label says: broad spectrum (meaning they protect against both types of harmful sun rays(UVA and UVB) and water resistant (meaning they stay on your skin longer, even if you get wet or sweat a lot). Remember to reapply the lotion as needed.

5. Stay out of the sun. Avoid the sun between 10 a.m. and 3 p.m. This is when the sun's UV rays are strongest. Don't be fooled by cloudy skies. Harmful rays pass through clouds. UV radiation also can pass through water, so don't assume you're safe if you're in the water and feeling cool.

express01 at 11:28│Comments(0)TrackBack(0) このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Health & Beauty | Product

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ISAO

映画・音楽・歴史、そして、自己流ながら、水彩画を描いています。思いついたことを、気の向いたままに、イサオなりに、深く掘り下げていきます。 ※お気づきの点、改善すべき点をどうぞお聞かせ下さい。

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